Ausbildung z. YogalehrerIn

Die Ausbildung z. YogalehrerIn lehnt sich an den Vorgaben der Yoga Alliance RYS 200 an.

Technik und Praxis

mind. 100

• Prinzipien von asana in Theorie und Praxis: Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen, Sonstige
• Prinzipien von kriya in Theorie und Praxis: neti, trataka, kapalabhati, agnisara, nauli
• Prinzipien von pranayama in Theorie und Praxis: ujjayi, nadisuddhi, suryabedhana
• Prinzipien von mudra in Theorie und Praxis: bandha, viparitakarani mudra, mahamudra
• Prinzipien von dharana in Theorie und Praxis: mantra und Meditation

Unterrichtsmethodik

mind. 25

• Didaktik und Methodik des Yogaunterrichts
• Planung und Analyse von Stunden und Kursen
• Stimme, Sprache, Kommunikation
• Beobachtung und Korrektur
• Umgang mit Gruppen
• Lehrproben mit Feedback

Anatomie und Physiologie

mind. 20

• Medizinische Grundlagen: Bewegungsapparat, Verdauung, Atmung, Herz/Kreislauf, Nervensystem
• Grundlagen der Yoga-Anatomie: 3 Körper und 5 Hüllen, cakra, nadi, prana

Yoga Philosphie, Ethik, Geschichte

mind. 45

• Patanjali Yoga Sutra, Samkhya Philosophie, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, 3 Yogawege der Bhagavad Gita
• Ethische Richtlinien für YogalehrerInnen, Berufsorientierung

Praktikum

mind. 10

• Assistieren in Yogaklasse, Unterrichtsprobe mit Feedback, Regelmäßige Teilnahme an Yogakursen