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Stunden |
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Technik und Praxis
- Prinzipien von asana in Theorie und Praxis: Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehhaltungen, Umkehrhaltungen, Sonstige
- Prinzipien von kriya in Theorie und Praxis: neti, trataka, kapalabhati, agnisara, nauli
- Prinzipien von pranayama in Theorie und Praxis: ujjayi, nadisuddhi, suryabedhana
- Prinzipien von mudra in Theorie und Praxis: bandha, viparitakarani mudra, mahamudra
- Prinzipien von dharana in Theorie und Praxis: mantra und Meditation
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mind. 100 |
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Unterrichtsmethodik
- Didaktik und Methodik des Yogaunterrichts
- Planung und Analyse von Stunden und Kursen
- Stimme, Sprache, Kommunikation
- Beobachtung und Korrektur
- Umgang mit Gruppen
- Lehrproben mit Feedback
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mind. 25 |
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Anatomie und Physiologie
- Medizinische Grundlagen: Bewegungsapparat, Verdauung, Atmung, Herz/Kreislauf, Nervensystem
- Grundlagen der Yoga-Anatomie: 3 Körper und 5 Hüllen, cakra, nadi, prana
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mind. 20 |
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Yoga Philosphie, Ethik, Geschichte
- Patanjali Yoga Sutra, Samkhya Philosophie, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, 3 Yogawege der Bhagavad Gita
- Ethische Richtlinien für YogalehrerInnen, Berufsorientierung
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mind. 45 |
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Praktikum
- Assistieren in Yogaklasse, Unterrichtsprobe mit Feedback, Regelmäßige Teilnahme an Yogakursen
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mind. 10 |
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