Hatha-Yoga mit Schwerpunkt "Rücken"
Durch sanfte Körperhaltungen in Verbindung mit Atemübungen sollen Verspannungen in der Muskulatur gelöst und Beweglichkeit wieder hergestellt werden.

Hatha-Yoga und Entspannung
Durch Körperhaltungen im Yoga soll ein Ausgleich von Anspannung und Entspannung erfahren werden. Fester Bestandteil ist die Übung zur Tiefenentspannung am Ende der Stunde

Mit Hatha-Yoga in den Tag
Etwas kräftigere asana-Praxis und Übungsabfolgen wie z.B. "Der Gruß an die Sonne" sollen fit machen für den weiteren Tagesablauf.

Hatha-Yoga klassisch
In diesem Kurs sollen klassische Übungsreihen (z.B. nach dem Kaivalyadhama Instituts Lonavla/Indien) erarbeitet werden. Asana, pranayama und Meditationsübungen

Meditation
Meditation gibt uns die Möglichkeit im Altagsstress zur Ruhe zu kommen und uns selbst zu finden.

Yoga für Schwangere (Zur Zeit nicht im Programm)
Spezielle, sanfte Körper- und Atemübungen sollen zu körperlicher und geistiger Augeglichenheit führen. Einstieg jederzeit möglich, auch ohne Vorkenntnisse

Neti - Nasenreinigung im Yoga (Theorie und Praxis)
Nasenspülung mit in lauwarmen Wasser aufgelößten Kochsalz ist laut Empfehlung der Barmer Ersatzkasse ein wirksamer Schutz vor Erkältungskrankheiten. Sie ist hilfreich bei: verstopfter Nase, häufigen Erkältungen, Heuschnupfen, usw.

Ausbildung z. Yogalehrer/In