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Grün Plätze frei   Gelb wenige Plätze frei   Rot keine Plätze frei   Grau Anmeldung ab
4. Quartal 2021 (Oktober - Dezember) ---- Änderungen vorbehalten -----
Stand 08.11.2021
Hatha-Yoga für AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen und Fortgeschrittene mit Andreas Lisse
Montag
17.00 - 18.15
25.10. - 20.12.
7
Termine
Hatha- Yoga und Entspannung**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-01
Rot
Montag
18.30 - 19.45
25.10. - 20.12.
7
Termine
Hatha- Yoga und Entspannung**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-02
Rot
Montag
20.00 - 21.15
25.10. - 20.12.
7
Termine
Hatha-Yoga und Entspannung**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-03
Rot
Dienstag
07.30 - 08.45
26.10. - 14.12.
7
Termine
Hatha-Yoga am Morgen**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-04
Gelb
Dienstag
09.15 - 10.30
26.10. - 14.12.
7
Termine
Mit Hatha-Yoga in den Tag**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-05
Rot
Dienstag
17.00 - 18.15
26.10. - 14.12.
7
Termine
Hatha-Yoga und Rücken**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-06
Rot
Dienstag
18.30 - 19.45
26.10. - 14.12.
7
Termine
Hatha-Yoga und Entspannung**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-07
Rot
Dienstag
20.00 - 21.15
26.10. - 14.12.
7
Termine
Hatha-Yoga klassisch**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-08
Rot
Mittwoch
17.00 - 18.15
27.10. - 15.12.
7
Termine
Hatha-Yoga und Entspannung**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-09
Rot
Mittwoch
18.30 - 19.45
27.10. - 15.12.
7
Termine
Hatha-Yoga und Entspannung**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-10
Rot
Mittwoch
20.00 - 21.15
27.10. - 15.12.
7
Termine
Hatha-Yoga und Rücken**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-11
Rot
Donnerstag
09.15 - 10.30
28.10. - 16.12.
7
Termine
Mit Hatha-Yoga in den Tag**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-12
Rot
Donnerstag
17.00 - 18.15
28.10. - 16.12.
7
Termine
Hatha-Yoga und Entspannung**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-13
Rot
Donnerstag
18.30 - 19.45
28.10. - 16.12.
7
Termine
Hatha-Yoga und Entspannung**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-14
Rot
Donnerstag
20.00 - 21.15
28.10. - 16.12.
7
Termine
Hatha-Yoga und Entspannung**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-15
Rot
Freitag
09.15 - 10.30
29.10. - 17.12.
7
Termine
Mit Hatha-Yoga in den Tag**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-16
Rot
                   
Live-Yoga-Stunden über ZOOM --
Mo.-Fr.
s.o.
s.o.
7
Termine
s.o.**
Andreas Lisse
63,00 €
4/21-F-Z
Grün
Probe - Stunde über ZOOM auf Anfrage für 5 € pro Termin.          
 
* Diese Kurse werden von den Krankenkassen gefördert. (Stand Dezember 2020), um ganz sicher zu gehen bitte bei der jeweiligen Krankenkasse im Voraus erfragen.
** Diese Kurse werden nicht von den Krankenkassen gefördert.
               
 
     
 
 
     
Eine Terminübersicht der wöchentlichen Kurse für dieses Quartal gibt es hier in Kalenderform.

Die PDF-Datei kann betrachtet, gedruckt oder gespeichert werden.		  
 

 

 

 
 
 

 

Auf Grund der Corona-Krise haben sich einige Bedingungen geändert:

Die Kurse finden mit der 2G-Regel satt. Ihr benötigt ein gültiges Impfzertifikat oder den Nachweis der Gesung.

Zeigen sich bei euch Erkältungssymptome, praktiziert doch lieber von Zuhaus über ZOOM mit.

Die Yoga-Stunden gehen nur noch 85 Minuten damit zwischen den Kursen genug Zeit für den Wechsel ist und so im Treppenhaus und vor dem Yogaraum die Abstandsregel eingehalten werden kann (im Treppenhaus und auf dem Flur bitte Mund-/Nasenschutz) .

Es können max. 12 TeilnehmerInnen an einem Kurs teilnehmen, so kann die Abstandsregel von 1,50 eingehalten werden.

Ein Ausweichen zwischen den Kursen ist in diesem Quartal nicht möglich. Es besteht die Möglichkeit die versäumten Stunden über Live-Yoga-Stunden über ZOOM nachzuholen.

Die Umkleide steht nur eingeschränkt zur Verfügung - immer nur eine Person. Also schon in Yoga-Sachen ankommen.

Bitte unbedingt eine eigene Matte oder ein großes Handtuch oder eine Decke zum Unterlegen mitbringen. Die rutschfesten Matten und Decken zum Zudecken stehen nicht zur Verfügung.

 

 

 
Die Kurse

Hatha-Yoga mit Schwerpunkt "Rücken"
Durch sanfte Körperhaltungen in Verbindung mit Atemübungen sollen Verspannungen in der Muskulatur gelöst und Beweglichkeit wieder hergestellt werden.

Hatha-Yoga und Entspannung
Durch Körperhaltungen im Yoga soll ein Ausgleich von Anspannung und Entspannung erfahren werden. Fester Bestandteil ist die Übung zur Tiefenentspannung am Ende der Stunde

Mit Hatha-Yoga in den Tag
Etwas kräftigere asana-Praxis und Übungsabfolgen wie z.B. "Der Gruß an die Sonne" sollen fit machen für den weiteren Tagesablauf.

Hatha-Yoga klassisch
In diesem Kurs sollen klassische Übungsreihen (z.B. nach dem Kaivalyadhama Instituts Lonavla/Indien) erarbeitet werden. Asana, pranayama und Meditationsübungen

Live-Yoga-Stunden über ZOOM
Praktiziere von Yoga Zuhaus aus.
Während einer reguläten Yogastunde wird eine Web-Cam aufgebaut und du bist live mit dabei. Du kannst Fragen stellen, wirst (soweit deine Kamera richtig eingestellt ist) korrigeiert - fast als wärst du im Yoga-Raum.
Ein Wechsel zwischen den angegebenen Terminen ist hier möglich.
Probiere es aus! Der Einstig ist jederzeit möglich..

Meditation
Meditation gibt uns die Möglichkeit im Altagsstress zur Ruhe zu kommen und uns selbst zu finden.

Yoga für Schwangere (Zur Zeit nicht im Programm)
Spezielle, sanfte Körper- und Atemübungen sollen zu körperlicher und geistiger Augeglichenheit führen. Einstieg jederzeit möglich, auch ohne Vorkenntnisse

Neti - Nasenreinigung im Yoga (Theorie und Praxis)
Nasenspülung mit in lauwarmen Wasser aufgelößten Kochsalz ist laut Empfehlung der Barmer Ersatzkasse ein wirksamer Schutz vor Erkältungskrankheiten. Sie ist hilfreich bei: verstopfter Nase, häufigen Erkältungen, Heuschnupfen, usw.

Ausbildung z. Yogalehrer/In

 




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